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想要线条流畅的美背?5式瑜伽让你摆脱背部赘肉

点击量:149   时间:2019-11-14 19:07

完美的身材怎能少得了线条流畅的美背?特别是夏天,露背装一穿,更是要有完美无暇的美丽背部。如何才能拥有美背?小编给大家推荐5个瑜伽动作,给背部脂肪来一次大扫除,雕塑你的魅力曲线。

猫伸展式菲彩娱乐城官网,此体式能有效伸展背部减轻背疼菲彩娱乐城官网,同时减少背部赘肉菲彩娱乐城官网,下面就跟着我一起练猫伸展式吧!首先双膝跪坐在地面上,上半身向前,然后双手越过头顶伸直向前放在轮上。

半桥式瑜伽,此体式比较考验胯部力量以及腰部后弯的力量,在做这个动作的时候背部肌肉得到充分的伸展,让你的背部更加纤细迷人。动作分解如下:

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